El Yoga Nidra es ante todo una vivencia que busca el restablecimiento de la conexión con nuestro Ser esencial.Su práctica se centra en la relajación consciente de los cuerpos (físico, emocional y mental) para llegar a través de ellos a percibir lo que somos mas allá.
El Yoga Nidra fue desarrollado por Swami Satyananda en los años sesenta basándose en actualizaciones adaptadas y sintetizadas a nuestros tiempos procedentes de antiguas prácticas tántricas (Nyasa).
Yoga Nidra puede traducirse como "sueño psíquico", aunque su principal característica es el estado "consciente". La relajación se alcanza a través de la propia intención dirigida mas allá de la experiencia exterior (los sentidos, el cuerpo físico, la respiración, las emociones, los sentimientos y los pensamientos). Llegando así a un estado de interiorización llamado en Yoga pratyahara. Supraconsciencia o conexión con el Ser.
Esta es una práctica de limpieza y purificación de la mente y sus impresiones (Samskaras), en la que se potencia la capacidad de concentración, la memoria, el conocimiento intuitivo, la creatividad y el descubrimiento del potencial interior.
Una sesión de Yoga Nidra, que puede ser realizada por cualquier persona independientemente de su estado físico, se comienza adoptando una postura de relajación profunda (Shavasana) tumbado boca arriba con ropa cómoda, sobre una superficie cómoda (una colchoneta, manta o alfombra), con las piernas y los brazos separados, y las palmas de las manos hacia arriba.
Es muy recomendable taparse bien con una manta y colocar cojines estratégicamente.
Durante la experiencia Nidra, el facilitador te guiará utilizando su voz y una música no invasiva, por las diferentes etapas de la práctica Nidra. La misión del alumno consiste en permanecer consciente transitando entre la linea del sueño y la vigilia. En Estado Alfa.
La vivencia de Yoga Nidra esta la base de las terapias regresivas y el sueño lucido.
Todo una experiencia que nos ayudará a recordar y reconectar con nuestra esencia.
Grupo de Practicas:
Cada Miércoles a las 20:00 h en el centro de Yoga y Meditación Saraswati (c/ Miguel Angel nº 5, Tafira Alta) Las Palmas de GC
Información Completa en el teléfono 609566773
